图书介绍

养眼就是养精神

养眼就是养精神
  • 今野清志 著;何炀 译
  • 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
  • ISBN:9787553746241
  • 版次:1
  • 商品编码:11756994
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 出版时间:2015-09-01
  • 用纸:胶版纸
  • 页数:151

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图书目录

前 言
不用药不手术,视力0.01 也能彻底摘掉眼镜 / 001
读者体验报告
1. 简单!孩子爱做,妈妈一起做也受益 / 008
2. 神奇!视力从0.1 到1.0,糖尿病也得到了控制 / 010
3. 舒服!比手术还靠谱,不复发无痛苦1 个月根治眼疾 / 013
第1 章 小心!眼睛不舒服,是身体在求救!
——眼睛,不仅关乎视力,更关乎全身健康,是人体健康最早的警报器。
近视是无法忽视的眼科第一疾病 / 002
90% 以上的近视与遗传无关 / 004
伤害现代人眼睛的罪魁祸首:蓝光 / 009
行动!把锻炼拓展到眼睛 / 011
眼睛出毛病,身体一定出问题 / 013
眼睛的身家性命系在肝上 / 015
眼睛是全身最娇嫩的地方 / 016
眼睛是和心脏一样的“劳模” / 018
眼泪和血液一样宝贵 / 019
老了不一定得老花眼的秘诀 / 022
第2 章 别让药物和错误常识害了你的眼睛
——别再自以为是!重新认识眼睛和治疗办法,守护全家人健康。
生病是因为人体60 兆个细胞饿了 / 026
一种方法根治一切眼疾 / 030
别以为“眼睛疲劳睡睡就好” / 033
致盲第一大症青光眼也能治好 / 035
别被“老年性”这病名欺骗了 / 037
孩子视力差,父母是罪魁 / 039
测试:身体发出的救命信号你懂吗? / 042
第3 章 启动自愈力,视力恢复障碍全灭光
——给眼睛喂饱氧气和营养,神经、内脏和大脑,锻炼根源一个都不能少。
警惕!身体有问题的人都觉得自己没病 / 052
“生命的维持装置”自律神经紊乱的3 个暗示 / 054
自律神经紊乱光靠药物治疗需要5 ~ 6 年 / 056
肠胃比心脏还重要 / 059
肠胃抗压能力最low / 061
内脏好眼睛才好,从补充营养开始 / 063
营养不足,身体会开始“吃自己” / 065
锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸更有效 / 067
原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏 / 069
大脑也在“看” / 071
给大脑鼓劲,相信看得见 / 074
第4 章 每天5分钟,动动手指,眼睛好舒爽
——和呼吸一样,每天拍拍打打,90%的疾病一扫光。
必读:视力恢复法说明书 / 080
在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容 / 082
手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩 / 088
指压眼耳大穴,疼得舒服眼睛才受用 / 095
7 步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹 / 099
6 秒口鼻并用呼吸法,视力恢复事半功倍 / 102
每天50 次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好还能减肥 / 105
想象美好场景,放松大脑视野变清晰 / 108
裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点 / 111
远眺也有秘诀,小孔里练出好视力 / 114
第5 章 每天改变一点点,身心好眼睛更好
——生活方式改变的,不只是眼睛、身体,还有心情。
远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情 / 118
别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物 / 120
别熬夜! 12 点前睡觉眼睛能以三倍速度恢复 / 123
减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了 / 125
勿烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵 / 126
笑一笑!笑眼弯弯快乐又健康 / 128
第6 章 视力恢复中常见问题 / 131
后记一 简单操作,守护全家人眼睛和健康 / 146
后记二 启动自愈力,健康更快来 / 150

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