图书介绍

金牌月嫂的月子宝典全书(套装共2册)

金牌月嫂的月子宝典全书(套装共2册)
  • 高子云,许岚,刘鹏举 著
  • 出版社: 江苏科学技术出版社
  • ISBN:11592670
  • 版次:1
  • 商品编码:11592670
  • 包装:平装
  • 开本:12开
  • 出版时间:2015-01-01
  • 用纸:铜版纸
  • 页数:192
  • 套装数量:2
  • 字数:120000
  • 正文语种:中文

PDF下载

立即下载

赞助商

图书目录

《跟金牌月嫂坐月子》
如何挑选一名好月嫂
请月嫂的好处
了解月嫂的职责范围
怎样判断月嫂机构的资质
关于月嫂的相关法规
怎样面试月嫂
选择月嫂的注意事项
与月嫂和睦相处
如何应对月嫂工作中的问题
科学坐月子
月子里的日常护理
顺利分娩
提前选好去医院的路线
分娩前保证充足的休息
……
月子里的错误经验
捂月子
不能见风
月子里要多吃鸡蛋
顺产妈妈的注意事项
产后不宜马上熟睡
及早下床活动有助身体恢复
产后应及时排便
保持会阴清洁
顺产侧切伤口护理妙招
……
剖宫产妈妈的注意事项
少用止疼药
新妈妈要多翻身
剖宫产后睡觉姿势
产后注意排尿
定时查看刀口及恶露
拆线后再出院
……
生活细节
月子期间要穿软底拖鞋
根据宝宝的生活规律进行休息
注意腰部保暖
关注阴道出血量
需要绑腹带吗
绑腹带的正确方法
……
居家环境与个人卫生
定时开窗通风
不要睡过软的床
产后洗澡宜用淋浴
夏季洗澡注意事项
冬季洗澡注意事项
产后刷牙有讲究
……
产后心理护理
产后三大心理变化
新妈妈的心理健康对宝宝的影响
产后爱发脾气怎么办
产后心理减压法

《月子餐30天必吃》
坐月子必吃的30种食物
下奶食物
排毒食物
补血食物
补气食物
回乳食物
瘦身食物
通便食物
增强体质食物
分娩前营养餐
分娩前的营养储备
如果你是顺产
如果你是剖宫产
分娩当天的营养餐
顺产妈妈的营养需求
顺产妈妈产后第一餐推荐
花生红枣小米粥
剖宫产妈妈的营养需求
剖宫产术后6小时内应禁食
……
产后第1周
顺产妈妈这样补
饮食重点是开胃而不是滋补
别急着喝下奶汤
本周调养餐推荐
早餐
燕麦南瓜粥
如意蛋卷
中餐
晚餐
加餐
剖宫产妈妈这样补
多吃富含蛋白质等促进伤口愈合的食物
少吃容易产气的食物
本周调养餐推荐
早餐
中餐
晚餐
加餐
产后第2周
产后第3周
产后第4周
产后第5周
产后第6周
坐月子常见不适的调理餐
预防产后便秘
缓解乳房胀痛
排恶露

精品推荐