图书介绍

金牌月嫂月子餐+新生儿护理套装(套装全2册附光盘)

金牌月嫂月子餐+新生儿护理套装(套装全2册附光盘)
  • 周英 著
  • 出版社: 中国妇女出版社
  • ISBN:11647825
  • 版次:1
  • 商品编码:11647825
  • 包装:平装
  • 开本:12开
  • 出版时间:2015-02-01
  • 用纸:胶版纸
  • 套装数量:2

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图书目录

《和金牌月嫂学做月子餐》
第一章 坐月子,吃是头等大事
第二章 吃什么,明星食材大盘点
粮谷类
荤菜类
素菜类
干果类
水果类
调料类
中药类
明星药材
超强组合
其他类
第三章 怎么吃,原则、禁忌细梳理
按阶段调养:一排二调三四补
产后第一周:代谢排毒阶段
产后第二周:调整催乳阶段
产后第三周:滋养泌乳阶段
产后第四周:体力恢复阶段
按要求制作
互相补益,合理搭配
文火、武文熟练掌控
了解药性,巧煲药膳
喝汤催奶,适时适度
坐月子饮食禁忌
忌饮食过咸
忌刺激性饮品
忌辛辣食物
忌寒凉生冷食物
忌多吃鸡蛋
忌食味精
忌食麦乳精
忌滋补过量
忌多喝浓汤
忌马上节食
忌久喝红糖水
忌产后马上服人参
忌食巧克力
尽量少喝白开水
第四章 月子营养餐 每日搭配与制作
第一周:代谢排毒周
月子餐之第一天
月子餐之第二天
月子餐之第三天
月子餐之第四天
月子餐之第五天
月子餐之第六天
月子餐之第七天
第二周:收缩内脏周
月子餐之第八天
月子餐之第九天
月子餐之第十天
月子餐之第十一天
月子餐之第十二天
月子餐之第十三天
月子餐之第十四天
第三周:滋养进补周
月子餐之第十五天
月子餐之第十六天
月子餐之第十七天
月子餐之第十八天
月子餐之第十九天
月子餐之第二十天
月子餐之第二十一天
第四周:体力恢复周
月子餐之第二十二天
月子餐之第二十三天
月子餐之第二十四天
月子餐第之二十五天
月子餐之第二十六天
月子餐之第二十七天
月子餐之第二十八天
第五章 治疗性食谱
催乳汤与蔬菜
公鸡汤
鲫鱼通草汤
乌鸡榴莲汤
黄豆花生炖猪蹄
王不留行穿山甲猪蹄汤
丝瓜豆腐汤
木瓜牛奶
鸡蛋芝麻盐
木瓜牛奶炖蛋
醪糟蛋花汤
金针菜
豆腐
茭白
莴笋
豌豆
丝瓜
便秘食疗方及素材
菠菜猪肝
松子仁粥
红薯
木耳
莲藕
海带
蘑菇
白菜
番茄
丝瓜
苹果
香蕉
火龙果
产后身痛食疗方
归枣牛筋花生汤
香附去痛粥
产后发热食疗方
桃仁粥
归芪蒸鸡
红豆冬瓜皮茶
产后腹痛食疗方
益母草煮鸡蛋
川芎茶
当归生姜羊肉汤
理气疏肝食疗方
丝瓜桃仁汤
王不留行穿山甲猪蹄汤
恶露不下食疗方
猪肝
三七粥
红花糯米粥
红豆醪糟蛋花汤
恶露不止食疗方
人参蒸乌鸡
益母草木耳汤
乳汁外溢食疗方
党参红枣粥
镇静安神食材推荐
海鲜类食谱
虫草蒸对虾
清炖甲鱼汤
西洋参甲鱼汤
燕窝乳鸽羹
冰糖乳鸽燕窝羹
第六章 不同职业新妈妈月子餐
久坐型新妈妈月子餐
脑力型新妈妈月子餐
劳动型新妈妈月子餐

《把金牌月嫂请回家》
月嫂,给您和宝宝最专业的呵护
一、月嫂与普通保姆有何不同 ?
二、如何请到一位好月嫂
1.所在家政公司要正规
2.身体健康
3.经验和年龄
4.性格相投
三、如何与月嫂和睦相处
坐月子前的准备
一、宝宝用品
1.吃
2.用
3.新生儿常用品牌
二、妈妈用品
三、环境准备
月嫂手把手教你照顾新妈妈
一、为什么要坐月子
1.产后身体的变化
2.月子期间“十要”“十不要”
二、产后第一天护理细节
1.自然分娩的新妈妈
2.剖宫产的新妈妈
3.不可忽视的乳房护理
三、母乳喂养的具体方法
1.早接触、早吸吮、早开奶
2.喂奶的正确顺序
3.按需哺乳
4.初乳十分珍贵
5.如何判断母乳是否充足
6.影响乳汁分泌的原因
7.促进乳汁分泌的方法
四、乳房异常情况的处理
1.乳头扁平或凹陷的护理
2.乳头皲裂的护理
3.乳头湿疹的护理
4.乳汁淤积的护理
5.乳腺炎的预防及治疗
五、一学就会的催乳按摩法
1.催乳按摩的作用
2.按摩的主要穴位及功效
3.主要按摩手法
4.具体按摩步骤
六、缺乳的饮食调理
1.气血虚弱型缺乳的饮食调理
2.肝郁气滞型缺乳的饮食调理
3.常用催乳食材
4.效果神奇的催乳汤
七、恶露观察和子宫恢复
1.恶露观察
2.子宫恢复
八、注意个人卫生
1.刷牙
2.擦洗浴
3.褥汗的护理
九、学做形体恢复操
十、产后抑郁的疏导
十一、月子常见病的预防和治疗
1.产后便秘
2.产后痔疮
3.肌风湿(月子病)
4.手腕关节痛
5.产后腰腿疼
6.恶露不尽
7.膀胱炎
8.产褥期发热
9.月子发汗
月嫂手把手教你护理新生儿
一、新生儿的分类
1.根据胎龄分类
2.根据体重分类
二、新生儿的特点
1.正常新生儿的生理特征
2.新生儿常见的生理现象
三、新生儿的喂养
1.母乳喂养指导
2.新生儿混合喂养指导
3.新生儿人工喂养指导
4.拍嗝与排气
5.怎样避免吐奶的发生
6.呛奶后的急救办法
7.新生儿奶具的消毒
8.补充维生素D
四、新生儿的护理
1.新生儿的居住环境
2.如何判断宝宝为何啼哭
3.大小便护理
4.新生儿黄疸的护理
5.脐带护理
6.眼部护理
7.鼻部护理
8.给新生儿洗澡
9.新生儿衣物的清洗
10.满月要理胎发吗
11.新生儿何时接种疫苗
五、新生儿抚触
1.抚触的好处
2.抚触方法
六、早产儿的护理
七、双胞胎的护理
八、新生儿五项行为训练(智力开发)
1.大动作训练(触觉)
2.精细动作训练
3.语言能力训练
4.社会适应行为训练
5.视觉和听觉训练

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